おとな女性のための心と身体のストレスケアサロン・はなうたのコウサキです。
「自分を大切に」っていうけど、どうしたらいいかわからない。
それって「わがまま」「自己中心的」とはどう違うの？
と思う方もいらっしゃるのではないかと思います。
結論としては「わがまま」でも「自己チュー」でもないです◎
私自身の経験も踏まえながら、シリーズでブログを書いていきたいと思います。
一つ目は、
／
自分を大切にするために、
ネガティブな感情にフタをしない
＼
「こんなことでイライラしちゃダメ」
「いつまで失敗を引きずっているんだろう。気にしないでいこう！」
のように自分に言い聞かせた経験はありませんか？
こうやって感情を飲み込んでしまえば、日常はうまく回るかもしれません。
でも、だんだん、飲み込んだ感情が蓄積…。
ストレス過多で体調不良になったり、感情が麻痺してしまうことも。
なので一旦は
「イライラしているんだなぁ」
「落ち込んでいるんだなぁ」
と受け止めてあげてください。
まずは受け止めるだけでOKですよ(o^^o)
ただ受け止めるだけなら、誰の迷惑にもなりませんし、 感情を無視されたら誰だって悲しいですよね。
なので、自分が自分を無視しないように…◎
余力があれば、なぜネガティブな感情を抱いたのか、の根本まで探れるとなおよしです！
これは少しコツがいるので、ここまでしてみたい方はお尋ねください(o^^o)
でも、、、コツ云々より、身体をラクにすると、心も余裕が出てきます♪
どうぞ、癒されにいらしてくださいね！！
以上、草津市・心と身体のストレスケアサロン・はなうたのコウサキでした。
（難易度★★★）
（難易度★☆☆）
（難易度★★☆）
（難易度★☆☆）
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【おとな女性のための心と身体のストレスケアサロン・はなうた】
滋賀県草津市・タイ式マッサージ・うつ経験セラピスト
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