おとな女性のための心と身体のストレスケア専門サロン・はなうたのコウサキです。
これまで
「自分のツラさを置き去りにしないで」
「感情に正直でいることが大事」
というような内容を何度か書いてきました。
（「ネガティブな感情に蓋をしない」の記事はこちら）
（「他人を優先は一旦ストップ」の記事はこちら）
（「自分のペースで動けないのがストレスな時は」の記事はこちら）
でも。
自分に向き合うのがイヤって気持ちもとーってもよく分かります。
すごく労力が要るし、状況によっては怖さを覚えることもあるから…。
なので、そんな時は
／
向き合う必要なし！
＼
はい、無理はよくないです(o^^o)
向き合わなくて大丈夫！
／
え、じゃあ、自分を大事にする、という話はどこへ行ったの？
＼
と思われた方！
いい質問です(o^^o)
これ、向き合うのは今じゃない、ということなんです。
今、向き合いたくないという気持ちが強い方にまず必要なことは、
／
こまめに休息し、疲労をためないこと
＼
身体も疲れているし、脳（思考）も疲れているので、ちゃんと食べて、ちゃんと寝る！
マッサージを受けるのもよし、です。
向き合う体力はあるけど「ちょっと怖い」という方は、「解決策がないかも」という不安があるのでは、と思います。
私の場合、「向き合ったけどどうにも出口がないじゃないか！」と解決策がわからない負のループに陥りました。
これはもーーーほんとにツラかったです（> <)
なのでうっすらイヤな予感がする方や、負のループにハマりそうな時は、
／
掃除や運動！
＼
をしてください◎
ぐるぐる、悶々としたら、身体を動かすことに集中して思考から離れる、がとってもいいですよ(o^^o)
特に、掃除をしたらピカピカになる場所（窓や排水溝など）がオススメです★
そしてもう一つは、
／
ちゃんと聞いてくれる人に愚痴を聞いてもらう
＼
自分の頭の中だけで考えていると行き詰まります。
なのでアウトプットを。
話をしているうちに自然と整理ができたり、アイデアが湧いててきます。
ただし、重要なのは「最後まで話させてくれる人」を選んでください◎
途中で話を遮ったり、コメントをやアドバイスをぐいぐいしてきたり、という方はあまり適任とはいえません(^^;)
身近に居なさそう、、という方はサロンにお越しくださいね！
施術の間、お話たっぷりお聞きします♪
まとめると、自分の感情に向き合うのがしんどい時は
・ちゃんと食べてちゃんと寝る、疲労をケアする
・掃除や運動をする
・聞いてくれる人にじっくり聞いてもらう
です！
ぜひお試しくださいね〜◎
以上、草津市・心と身体のストレスケア専門サロン・はなうたのコウサキでした。
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【営業時間】9:00～21:00
【定休日】火曜・金曜
【住所】滋賀県草津市草津2丁目（de愛ひろば・草津宿本陣から徒歩すぐ）
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【おとな女性のための心と身体のストレスケアサロン・はなうた】
滋賀県草津市・タイ式マッサージ・うつ経験セラピスト
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