先日、人間の老化は44歳頃と60歳頃に急激に進む、というニュースがありましたね。
ご覧になりましたか？
心血管疾患のリスク、脂質の代謝の低下、アルコールの分解がうまくできなくなる、など、だそうです。
先日44歳になったので、超リアルに体感中です（苦笑）
美味しそうな食事が並んでいるのに、昔ほど入らなかったり、アルコールも少しで酔ってしまったり、、食べるのが好きなので、食に変化が出てくるのはとても悲しいし寂しいです（涙）
少しのアスコールで酔う、は、肝機能の低下。
栄養がエネルギーに変換されない → パワーが出ない、疲れやすくなる
という状態になってしまうので、しっかり向き合わないとな、と。
そして、たまたまネットでピラミッド型の図を見つけました。
ちょっとわかりやすくして載せますと、こちら▼
体力が土台。
その上に気力や能力が乗っかっています。
これは
／
疲労などで体力が削られると、上に乗っかる気力や能力も減少！！
＼
ということです。
パフォーマンスダウンです（泣）
悲しいですねぇ。
年齢による身体の機能の低下はなかなか抗えませんが、
・健康に投資
・運動
・十分な睡眠
・バランスのとれたよい食事
など、少しでもトライしてみてください◎
私も頑張りますー！！
時間がないし、続かない、、という場合は上手にサロンを使ってくださいね★
以上、草津市・心と身体のストレスケア専門サロン・はなうたのコウサキでした。
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【おとな女性のための心と身体のストレスケアサロン・はなうた】
滋賀県草津市・タイ式マッサージ・うつ経験セラピスト
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