おとな女性のための心と身体のストレスケアサロン・はなうたのコウサキです。
「自分を大切に」っていうけど、どうしたらいいかわからない。
それって「わがまま」「自己中心的」とはどう違うの？
と戸惑う方もいらっしゃると思いますが、結論としてはわがままでもなんでもないです！
前回は「ネガティブな感情にフタをしない」（記事はこちら）でしたが、
今回は、
／
「他人を優先」は一旦ストップ
＼
です。
「なんだか違和感はあるけれど、私が我慢したら物事が解決する」
「私のことはあとでいいか」
というふうに思ったことはありませんか？
相手は喜んでくれるかもしれないし、周囲の評価も上がるかもしれません。
でも自分自身の内面、気持ちはどうでしょうか？
ため息をついていたり、その相手に対して不満を感じてしまったり、なんだかいつも損をしている感覚がつきまとったりしているかもしれません。
その感覚は蓄積していつか爆発…
はい、私は盛大に爆発しました（笑）
「私はこんなに我慢してるのに！」となってしまうんですよね（苦笑）
そして大体が、その時に起きた個別の問題ではなく、過去の蓄積で総まとめの爆発に（汗）
困らせないように我慢したのに、結果、大惨事、という。。。
なので、違和感を押し込めず、「自分を優先」することを少しずつ取り入れてみてください。
／
それが「わがまま」になりそうでハードルが高い！
＼
という声が聞こえてきそうですが、、、今パッと思い浮かぶ「優先したいこと」ありますか？
「休みたい」
「家事よりも寝たい」
「子どもを任せて遊びに行きたい」
誰かを傷つけることなく、相手を尊重しつつ、自分の希望を伝えるコツ、ちゃんとあります！
そして実はその誰かは頼ってもらうこと、正直に言ってもらうことを待っているかも(o^^o)
ケースバイケースなので、気になる方はサロンにてお尋ねくださいね◎
以上、草津市・心と身体のストレスケアサロン・はなうたのコウサキでした。
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【おとな女性のための心と身体のストレスケアサロン・はなうた】
滋賀県草津市・タイ式マッサージ・うつ経験セラピスト
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